Yaşamaya Değer Bir Hayat için
Hayalini kurduğumuz yaşama ulaşmanın öğrenilebilir bir beceri olduğuna inanıyorum .
Son Yazılarım
Yazılarımın tamamına menüden blog sayfasına tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Yaşamaya Değer Bir Hayat için 1. Bölüm
"Yaşamaya Değer Bir Hayat için"in ilk bölümü. Neden podcast tercih ettiğimi ve amacımı anlattım. Duygular ve duygu düzenlemenin önemiyle ilgili bilgilere ulaşabilirsiniz.
Psikoterapi Bir Çeşit Sohbet midir?
Bu yazı daha önce NTV ve Milliyet gazetelerinde yayınlanmıştır. Günümüzde artık psikoterapiye karşı önyargılar kırılmaya başlasa da, halen terapinin ne olduğuna dair bazı yanlış anlamalar mevcut. Janus Psikoloji’nin kurucusu Klinik Psikolog Müge Sargın, psikoterapinin [...]
Kayıp ve Yas
“Hayat devam ediyor” cümlesi çarpar kulağına oradan buradan. Bazen içlenir, bazen öfkelenirsin. Seninki etmiyordur. Freni bozulmuş kamyon gibi rotasının dışına çıkmıştır ve üstelik sonunda bir duvara toslayacağından eminsindir.
Depresyondaki Birine Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
Depresyonda olan birinin yakını olmak gerçekten zor ve kafa karıştırıcı bir durumdur. Sevdiğiniz kişinin süregiden mutsuzluğu bir süre sonra sizi de üzgün, yorgun ve tükenmiş hissettirir. Diğer yandan, durumu daha da kötüleştirecek yanlış bir şeyler söylemekten veya yapmaktan da çekinebilirsiniz.
Ertelemecilik
Ertelemecilik, ertelenmesi makul olmadığı halde, sevmediğimiz, yaparken sıkıldığımız ya da çeşitli sebeplerden yapmaktan kaçındığımız durumlarda geliştirdiğimiz bir psikolojik manevra. Yani, kısa bir süre için bile olsa bu işleri yapmanın verdiği olumsuz duygulardan kaçmak için ertelemecilik yapıyoruz.